مانند تمام میوه های خشک، کشمش سیاه ازبکستان نیز منبع بسیار خوبی از انرژی است، در تمام طول سال در دسترس است، به راحتی با خود حمل می شود و به راحتی ذخیره می شود.
چیزی که ما کمتر می دانیم این است که آنها به اندازه ای که ما فکر می کنیم کالری نیستند. آنها حتی متحدان بسیار خوب رژیم هستند، زیرا از سکته جلوگیری می کنند.
می توانید با مصرف آبی که پس از یک شب خیساندن به دست می آید، از خواص طبیعی کشمش سیاه ازبکستان نهایت استفاده را ببرید.
بدن ما مکانیسم های خاص خود را برای تصفیه طبیعی خود دارد. اما ما می‌توانیم با استفاده از این داروهایی که عملکرد کبد و کلیه را بهینه می‌کنند، به این کار کمک کنیم.
به خودتان انگیزه بدهید که این آب کشمش را امتحان کنید که با خیس کردن یک شبه آن به دست خواهید آورد. خواهید دید که چه فوایدی برای شما به همراه خواهد داشت!
وقتی کشمش می خورید، اتفاقی باورنکردنی می افتد: به دلیل فیبر نامحلول موجود در آن متورم می شود. این فرآیند طبیعی حرکت روده های ما را تقویت می کند و در عین حال آنها را تصفیه می کند و مدفوع را برای دفع خوب بسیج می کند.
علاوه بر این، هنگامی که از اسهال رنج می بریم، این فیبرهای محلول مایع موجود را جذب می کنند تا کم کم این فرآیندها را التیام بخشند و ما را برای مبارزه با این حالات ضعیف تغذیه خوب نگه می دارند.
درست است که کشمش قند زیادی دارد. با این اوصاف :
- برخلاف قندهای سریع و نشاسته، قندهای میوه چاق کننده نیستند.
- اگر میوه به صورت خام و بدون قند یا چربی اضافه مصرف شود، این امر حتی بیشتر صادق است.
- این قند به طور عمده انرژی، مفید برای فعالیت بدنی و مغزی!
کشمش دارای قدرت های قابل مقایسه با آدامس های ورزشی است:
- این آدامس ها به خاطر قدرت انرژی زا معروف هستند.
- غنی از ویتامین ها و کربوهیدرات ها، آنها باید قبل و در حین ورزش جویده شوند تا عملکرد بهینه شود.
بدون دیدگاه