کشمش سبز ممتاز را می توان مستقیما از جعبه خورد یا در ظروف مختلف انداخت. از صبحانه گرفته تا دسرها و شام های خوشمزه، امکانات بی پایان است.
البته، مانند هر میوه خشک دیگری، خوردن کشمش سبز ممتاز بیش از حد ممکن است به دلیل محتوای قند و کالری بالا، ناسالم باشد. در حالی که نباید از گنجاندن کشمش در رژیم غذایی خود هراس داشته باشید، مطمئن شوید که همزمان مقدار زیادی کشمش میل کنید.
کشمش حاوی ویتامین ها و مواد معدنی سالم است. آنها هر دو فاقد چربی و کلسترول هستند، آنتی اکسیدان بالایی دارند و منبع عالی فیبر هستند. کوتیکول ها می توانند به شما کمک کنند.
- رفع یبوست
- جلوگیری از کم خونی
- ساخت و حفظ استخوان های قوی
- محافظت از دندان ها
- خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی را کاهش دهد
کشمش حاوی قند کافی است تا انرژی زیادی به شما بدهد و برای اکثر افراد یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی سالم است. اگر دندان شیرین دارید، کشمش را جایگزین نیش های ناسالم و شیرین کنید.
فواید آب کشمش: این آب میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. افراد کمی می دانند، اما این ماده معدنی قادر است عملکرد روده ها را بهبود بخشد و مشکل ظریف یبوست را برطرف کند.
ویتامین B باعث تقویت سیستم عصبی، آرامش و عادی سازی خواب می شود. خورش کشمش: استفاده از جوشانده کشمش برای حفظ عملکرد طبیعی سیستم قلبی عروقی توصیه می شود.
با این مخلوط، سرشار از ریز عناصر و آمین های ویتامین، “حمام کردن” کودک در دمای بالا که باید مقدار زیادی مایع مصرف شود مفید است. جوشانده کشمش برای کم خونی برای افزایش سطح هموگلوبین تجویز می شود.
محتوای بالای بور موجود در سیب از ابتلا به پوکی استخوان و پوکی استخوان جلوگیری می کند که سالمندان باید به خاطر بسپارند.
اگر به سادگی کشمش را در قابلمه روی آتش بپزید، ممکن است خواص مفید خود را از دست بدهند. سوپ را باید در قمقمه بخارپز کرد. 5 قاشق غذاخوری مصرف کنید.
کشمش را بشویید و کاملاً زیر آب جاری بشویید ، در قمقمه قرار دهید و یک لیتر آب داغ بریزید. بعد از نیم ساعت معجون آماده استفاده خواهد بود. لازم به یادآوری است که این کار در افراد دیابتی و مبتلایان به بیماری سلیاک یا زخم معده منع مصرف دارد
بدون دیدگاه