زن بارداری بخاطر خوردن عناب گلدانی نمی توانست زایمان طبیعی داشته باشد

عناب گلدانی به دلیل داشتن اثر تسکین دهنده بر ذهن و بدن شناخته شده است. دقیقاً به همین دلیل است که آنها به طور سنتی به عنوان یک غذای دارویی طبیعی ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد استرس استفاده می‌شوند. دانه های میوه عناب به طور خاص در کاهش اضطراب در حیوانات نقش دارد.

نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Ethnopharmacology نشان می دهد که عصاره دانه عناب دارای اثرات ضد اضطراب در دوز پایین تر و اثرات آرام بخش در صورت استفاده در دوز بالاتر است.

متأسفانه، در حال حاضر هیچ مطالعه انسانی در مورد اثرات آرام بخش یا کاهش دهنده اضطراب عناب وجود ندارد، اما تحقیقات حیوانی تا به امروز برای پتانسیل عناب به عنوان یک کاهش دهنده استرس طبیعی دلگرم کننده بوده است.

یکی دیگر از مزایای بالقوه حمایت از سلامت شناختی است. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که عناب دارای فعالیت های محافظت کننده عصبی است.

از جمله محافظت از سلول های عصبی در برابر استرس نوروتوکسین، تحریک تمایز عصبی، افزایش بیان عوامل نوروتروفیک، و تقویت حافظه و یادگیری. این به دلیل منبع غنی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که در برابر استرس اکسیداتیو که می تواند به مغز آسیب برساند، دفاع می کند.

مصرف عناب گلدانی  به عنوان یک غذای سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C، راهی عالی برای افزایش مصرف مواد مغذی کلیدی است. آنتی اکسیدان ها مواد مغذی هستند که آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را مسدود می کنند.

سطوح بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن با تسریع روند پیری و همچنین نگرانی های جدی تری برای سلامتی مانند سرطان و بیماری قلبی مرتبط است.

از آنجایی که بدن ما نمی تواند ویتامین C را به تنهایی تولید کند، ضروری است که مطمئن شویم ویتامین C کافی را در رژیم غذایی خود دریافت می کنیم.

خوردن کمتر از نصف فنجان عناب گلدانی تازه بیش از 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. این یک راه بسیار آسان و خوشمزه برای مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد و جلوگیری از بیماری است.

ویتامین C همچنین کلید سلامت پوست و مو است و در عین حال به بهبود سریع تر زخم ها و آسیب های بدن کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین C و سایر ترکیبات موجود در این میوه دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد میکروبی طبیعی هستند.